Gratitudine e consapevolezza – Per una vita sana non abbiamo solo bisogno di una dieta sana ed esercizio fisico. Ma abbiamo anche bisogno di una mentalità positiva. Questa mentalità positiva si ottiene più facilmente praticando gratitudine e consapevolezza. Sono stati condotti numerosi studi sugli effetti della gratitudine su persone diverse. E ognuna di quelle ricerche…… Continua a leggere Gratitudine e consapevolezza 5 motivi per praticarla
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Consapevolezza delle emozioni mindfulness
Consapevolezza delle emozioni – Ogni essere umano prova un senso di travolgente emozione. È difficile creare e mantenere l’equilibrio nel tuo stato emotivo. Uno dei modi migliori per declinare emotivamente è creare consapevolezza emotiva. È lo stato di smistamento e comprensione delle proprie emozioni. Questo semplice esercizio di Mindfulness ti aiuterà a scoprire le tue…… Continua a leggere Consapevolezza delle emozioni mindfulness